指导意见：你好，很高兴为您解答问题。睡觉盗汗困倦，精神不振，性生活时间短，通常是肾虚引起的，首先要节制性生活，规律作息，避免熬夜，如果有手淫的习惯，及时戒掉，然后口服六味地黄丸和金锁固精丸做一下调理，每天吃一点枸杞子。
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