吃巴旦木会长胖吗

您好根据您所说的这种情况来看，如果长时间的食用次坚果会长胖的，但是是一种很好的保健品。巴旦杏营养价值很高，它的营养比同重量的牛肉高六倍。

据化验，仁内含植物油5561%，蛋白质28%，淀粉、糖1011%，并含有少量胡萝卜素、维生素B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾，同时含有铁、钴等18种微量元素。

巴旦杏仁是维吾尔人传统的健身滋补品，有人每日睡觉前细嚼十余粒，开水冲下，长期食用，夜间能通宵熟睡无梦，身体抵抗力显著增强，保持身强体壮。