经常穿高跟鞋会引起足跟肌肉的损伤,使足底筋膜一直处在紧张状态,时间久了容易造成拉伤劳损等情况,引起足底发炎从而演变成疼痛,和妇科疾病没有关系。
建议穿此类鞋子行走的女性每天要加强脚踝及脚部强化运动,例如坐下来时将脚掌往上翘,再往下移,做做脚画圆圈的运动,帮助脚掌放轻松,并锻炼脚踝周边肌肉。
每天回家后,可热敷脚部,或是泡温水5分钟以上,能有效纾解足部不适症状。
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