舌苔中间黄两边白有齿痕，最近夜里多梦，有便秘症状，有长痘，夏天手心烫，其余时节手脚冰凉。

舌苔中间黄两边白有齿痕，最近夜里多梦，有便秘症状，有长痘，夏天手心烫，其余时节手脚冰凉。舌苔中间黄两边白有齿痕，最近夜里多梦，有便秘症状大概两三天一次，有长痘，夏天手心烫，其余时节手脚冰冷，以前会起夜，最近吃薏米红豆有一周时间，结果不起夜了。请问是湿热和脾虚么？平常需注意怎样的饮食？可以食疗吃些什么？