备孕期间夫妻双方禁止饮酒和吸烟,否则容易导致胎儿发育畸形。备孕期间要注意身体健康,尽量避免服用药物。要注意多休息,规律生活,早起早睡,尽量减少熬夜的次数。
每天以蛋白质含量高的食物为主,多吃蔬菜水果。尽量保持心情舒畅,安排在排卵期同房,能增加怀孕的几率。
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