1岁的宝宝,吃什么食物有助于消化

以米粥加点鸡白肉末或是鱼肉末，或是鸡蛋黄（它对小孩的脑部发育很有帮助，但是要一岁以上的小孩才可以吃鸡蛋黄，太小他的消化系统还没健全，不可以吃哦）。

青菜和红萝卜，或是马铃薯和四季豆切碎（这几种菜配起来的味道都是甜甜的，很适合宝宝的口味营养又很均衡），只须要一点点盐就可以，不用放油肉里的油已经足够给宝宝的须要，一次只要配一种肉，两样蔬菜就好。

青菜煮的时间不要太长要保持青绿，把煮好的肉末菜粥放入果汁搅拌机打成蓉，分好一次量一合放雪柜里，吃的时侯热一下就可以给宝宝吃了，有营养又容易消化吸收。

一般宝宝在九个月以后就可以给他吃这个粥。