你好，根据你说的信息，多吃利湿作用的食物，如茯苓、白术、小米等。除饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品等。
指导意见建议对于视疲劳，建议用10~20颗品质好的枸杞加5朵白菊花，效果较好，另外每天一片维生素E。
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