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问患者提问

一说话就紧张脸红心里害怕怎么办

我的身体一切都正常，就是平时和别人交流的时候一说话就紧张脸红心里害怕，我该怎么办呢？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

一说话就紧张脸红心里害怕主要就是，性格比较内向，还有就是遇到的这种场合比较少，通过锻炼之后，这种紧张的情绪，慢慢就会消失了。
平时要多给自己增加这样锻炼的机会，多参加这些场合，提高自己的社交能力，多结交一些性格开朗的朋友，参加一些集体性的活动。

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