晚上喝燕麦片减肥吗

你好，我最近坚持的是早上吃燕麦，中午正常。但是晚上不吃饭啊~夏天很热，所以食欲可以控制~我觉得晚上运动比较合适，我试过每晚跳绳500下，瘦了十斤，其实主要是大腿变细了，效果比较明显，裤子码从30变到28了~我打算继续坚持，其实主要是不要摄入过多的热量，多运动比较好，而且不会反弹，很好保持。

你一定要坚持阿，一起加油，减去肥肉，变健康，变漂亮哈~