补血的食物有哪些

女性因为铁的流失量较大,容易造成缺铁性贫血,治疗缺铁性贫血,主要就是补充铁剂. 指导意见 补充铁剂首选口服,小剂量开始；

餐时或餐后服用,忌茶与咖啡；口服时无需加维生素C与稀盐酸（有低胃酸性胃炎时可加稀盐酸）；口服铁剂后45Ian网织红细胞开始上升,12天左右达高峰,3周内血红蛋白恢复一半,2月内恢复正常,否则应找寻疗效较差的原因；

血红蛋白正常以后继续补铁3个月6个月以补足储存铁. 口服铁剂首选硫酸亚铁最方便,经济,有效,0.3g/天0.6g/天,分次口服. 饮食上注意多食含铁丰富的食物如猪肝,大枣,韭菜,阿胶,生脉等,可以长期当保健品服用