可以通过物理治疗改善，比如针灸，按摩，理疗方式，通过热敷的方法调整，可以采用活血止痛的药物，都是可以有效缓解病症的。
平时注意避免长时间久坐，避免弯腰，注意腰部肌肉的锻炼。注意休息，注意日常饮食习惯。
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