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记忆力差是否与睡眠有关怎样解决

今年刚开学就发现记忆力不如从前现在记一些知识点不到两天就忘了生活中也忘东忘西的曾经的治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：与休息不好有关吗怎样提高记忆力

提问时间：2022-02-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，有关系的，长期休息不好，容易引起神经衰弱，造成记忆力下降。指导意见：建议注意休息,加强营养,多喝开水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物.不要给自己造成压力,应该保持心情舒畅和乐观向上的生活态度.以上是对“记忆力差是否与睡眠有关怎样解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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