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臀桥的好处

我身材不是特别好，我朋友推荐我做运动，让我学学臀桥，对身材塑形有利，这个到底有什么好处呢？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

臀桥的好处是可以起到促进脂肪代谢的作用，可以起到减肥的效果。想要减肥没有什么捷径可言，想要减肥需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，经常锻炼身体增强机体免疫。
通过运动可以起到促进脂肪燃烧效果，可以起到减肥的目，所以是可以选择这种运动的。

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