膝盖后窝疼，无法走路下蹲！

你好，根据你说的情况，考虑，是膝关节炎症，由于劳累伤肾，肾精亏虚，骨失所养或受凉，使筋脉痉挛，气血阻滞，关节活动不灵，引起疼痛。

注意避免剧烈活动，防止受凉，不吃生冷油腻的食物，可多吃点枸杞、山药、木耳、鱼汤、骨头汤之类，可口服壮骨关节丸、痹祺胶囊、天麻丸、钙剂之类的药物。