问患者提问

想太多睡不着觉该咋办

有一个多月了，老是失眠，因为工作和生活的压力，天天想太多，睡不着觉该咋办？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

想太多睡不着觉该咋办都是精神压力过大所导致的。在遇到事情的时候不要经常胡思乱想，要保持一颗乐观的心态，可以通过做一些其他的事情来转移注意力，睡前喝一杯牛奶辅助入睡。

相关问题