问题分析:尿酸是一种含有碳、氮、氧、氢的杂环化合物,体内尿酸的生成量和排泄量不平衡,导致血尿酸升高引起的疾病。意见建议:多运动,一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。
最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重。多喝水。最好喝苏打水、碱性水,至少是白开水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。
西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不易浓茶、咖啡。多吃素。但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。
多吃水果,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用,尤其多吃樱桃。
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