跌伤一个月了，拍片骨头没事，走

问题分析：您好，根据症状描述来看，外伤后出现活动障碍，在没有出现骨折的前提下，可能肌肉韧带拉伤，暂时不必过于担心，只需要好好休息，每晚用热水袋热敷患处，配合适当的理疗按摩，适当口服虎力散或藤黄健骨片，症状会慢慢改善。

意见建议：平时要养成良好生活习惯，避免激烈活动及外伤，加强营养，注意劳逸结合，每晚理疗按摩，按时用药，祝早日恢复健康！