早餐经常不吃且持续十几年了

28岁男性，不吃早餐10多年，现在胆固醇高指导意见“现在身体除了胆固醇高之外其它一切很正常。看了你的描述我很替你担心，这还正常呢？

你身体的问题估计也就是暂时没表现出来而已，照这样下去，好不了。想要好，想要调整可以，但必须要做到，否则一切都没用。

先说你早饭问题，改变饮食习惯，你晚上少吃点，不吃肉，早上自然就有食欲了，这是最简单的方法。早上可以吃鱼、肉、蛋、奶，就是把好吃的都放早上吃。

胆固醇高，注意少吃肉类，多吃蔬菜和水果，多运动，少喝酒，保护肝脏，加强身体的代谢能力。年轻时透支身体的健康，再过10年，想要也要不回来了。