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运动后第二天膝盖酸痛怎么办

已经好久没运动了，然后昨天突然决定想去运动，也去了，但是不知道是怎么回事，运动后第二天膝盖酸痛，不知道是怎么回事，所以我想知道这应该怎么办？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动后第二天膝盖酸痛可能是韧带拉伤，先休息一周先不要多走路。药物方面可以选择外用药膏，或者口服舒筋活血类药物。要多注意休息，短期内更不能进行剧烈的运动。
24小时内可以选择冷敷，48小时后选择热敷。及时治疗以免耽误病情而造成什么无法挽回的局面。

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