运动造成的足底筋囊肿

足底的筋有囊肿的小块，有两处。因为足底走路的时候需要用力，所以走路的时候会有痛感。平时坐着的时候就不会痛，应该是运动弄伤 曾经的治疗情况和效果：去外科，医生说是囊肿，如果手术之后也会复发，所以没必要手术想得到怎样的帮助：除了手术有没有别的方法能让囊肿消去，或者减少痛感