您好，过度手淫可导致肾亏从而引起眼袋和黑眼圈的问题。指导意见建议尽快戒除手淫不良习惯，调整生活节律，保证充足的睡眠，坚持参加户外有氧运动增强体质。
一般通过上述方式调理一段时间就会好的，必要时需配合中药调理。
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