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人虚身体乏，一运动就出虚汗，吃什么才补这

人虚身体乏，一运动就出虚汗，吃什么才补这个呢？我是一个中学生足球运动员，别人汗都不出，我却衣服都湿了

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，根据您的描述，您有可能是气虚的情况，常见的表现就是机体乏力、容易出汗、易疲劳等；对此建议您可以进食一些滋养元气的食物如鸡肉、山药、大枣、羊肉、泥鳅、鸡蛋等食物；
保证充足的休息，并且运动的时候尽量循序渐进。

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