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女孩子脱发怎么办？

以前我的头又黑又长，很多朋友都非常羡慕我，但后来流行烫头发，我就烫了个很时尚的发型，刚开始的时候挺好看的，但后来慢慢的一直掉头发，弄得我特别烦恼，现在不知道怎么办好了。想得到怎样的帮助：女孩子脱发怎么办？

提问时间：2021-06-15

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，合理饮食，肉食过多会影响头发的质量，适当的增加一些蔬菜的摄入量，坚持多吃谷物、水果，尽量做到各类营养均衡，改善生活习惯，注意有规律地按时作息，尽量避免熬夜，赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病，因为提高睡眠质量会非常有助于改善脱发状况。

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