您好！平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果。
祝早日康复。
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