6岁小孩补钙吃什么好？

6岁孩子正处于长身高的时期，骨骼发育会需要大量的钙。缺钙易导致佝偻病发生，变现为：倦怠，精力不足，耐力差，脚抽筋，下肢软弱无力，走路时膝盖或踝部突然发软跌倒，严重时发生间接跛行或暂不能行走。

儿童时期佝偻病遗留的骨骼变形，还会诱发心理障碍，自卑，孤独，甚至发生青春期精神病.根据中华膳食营养学会的推荐，6岁孩子每日至少摄入800mg的钙，可以用朗迪碳酸钙D3片II，每片含钙500mg，和维生素D3200国际单位，充分促进钙吸收，满足每日钙质剂所需，每日两次，每次1片，咀嚼后咽下。

除了药品补充，在日常饮食中要食用含钙丰富的食品，如乳类、鱼类、豆类、绿色蔬菜等，还要有充足的日光照射、适量的户外运动等，这样身高才会有更大的改善。