睡眠仪有用吗，晚上睡不着啊怎么办？

你好，根据你说的情况，失眠，不建议你用睡眠议调理，你可以通过饮食或生活方式改变来改变。建议你不要过度依赖仪器，可适当的调理生活，每天两杯牛奶，睡前一杯牛奶有助于睡眠，你可适当的喝枣仁茶有助睡眠，每天睡前适当的运动，有助睡眠质量，调整好心情，不要熬夜，愿你开心度过每一天。