我一直感觉浑身无力，腿软胳膊困

你好，考虑气血亏虚导致的啊，一般表现为面色苍白，唇色爪甲淡白无华，头晕目眩，肢体麻木。而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。

常用的补气药有黄芪、人参、党参、白术、黄精、山药、大枣等；配以养血之药，如当归、白芍、阿胶、熟地等。补血必须先健脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。

常用的方药有四君子汤、四物汤、当归补血汤等。