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从小就有点胆小，去年晚上被惊吓

从小就有点胆小，去年晚上被惊吓过两次，现在晚上老做梦，心里老感觉害怕，现在变的胆更小了，该怎么办

提问时间：2020-01-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，梦多，睡眠质量不好，恐惧等多与植物神经功能紊乱，精神情绪因素影响如焦虑紧张，压力过大，焦虑等有关，如影响正常生活建议到医院心理科就诊通过查体及相关检查确诊病因给予心理疏导效果更好一些，晚上避免饮用咖啡浓茶，多听一些舒缓明快的音乐，注意保持心情舒畅

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