高血压血脂高应该吃什么不应该吃什么

高血压高血脂在饮食上，应该注意一下。不宜食过多的盐分，忌烟酒，忌淀粉含量高的，含糖量高的，油腻，生冷辛辣刺激性，高胆固醇（如动物内脏）等系列食物。

每天坚持运动40分钟以上，散步即可，建议吃苦瓜，南瓜，蘑菇，鱼，豆腐，黑木耳，优糖米，菠菜，芹菜，海带，等，其中苦瓜有降血糖的作用少吃动物的内脏，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，适当运动配合药物治疗，把血压血脂，控制在正常范围。