我儿子现在12岁了每餐能吃一碗饭(有肉时就不吃小菜

问题分析：你好!饮食不当也可引起便秘如过多地食用鱼肉蛋类而缺少谷物蔬菜等食物的摄入.此外儿童生活无规律没有按时起居和排便的习惯以及一些病理情况如先天性巨结肠肛门先天性狭窄甲状腺功能低下等都是导致小儿便秘的因素.意见建议：建议服用通便灵治疗.在药物治疗的同时还要适当的运动是更好的.可以做一下运动.1“踏自行车：仰卧位.轮流屈伸两腿模仿踏自行车的运动动作要快而灵活屈伸范围尽量大时间为20～30秒钟.2按摩：仰卧位腿稍屈曲膝下用枕垫住按照环行路线按摩腹部即两手相叠推按从右下腹部起向上推至右肋部接着在脐上方横过腹部至左下腹在该处作深而慢的揉按然后推到原处算作一圈.腹部按摩完毕后坐起.此外在饮食方面最好食用粗糙而多纤维的食物如糙米饭粗制馒头杂粮青菜水果等；

但对于一些痉挛性的便秘(特点是大肠各部有时出现绞痛或鼓胀排出的粪便呈羊粪状球形)则应选用无刺激性食物(如不宜食用酸辣等食物.无论何种便秘都宜多吃糖类(尤其是蜂蜜)多喝开水不宜饮用浓茶。