跑步时突然脸色发白、嘴唇发白

今天早上6点起床要去跑步、就按平常一样洗脸刷牙、然后就吃了点东西不多一点而已、过10分钟后我就去跑步、跑没有5分钟胸口中间突然好像有东西堵住了很难受很想吐，但我忍着没有吐、然后我眼前变得很模糊很晕、然后脸色发白、嘴唇发白、冒了好多汗，很困很想睡觉、朋友带我回家的半路上胸口好像没有东西堵住了、也不想吐了、回到家后嘴唇红了点、脸色也好了点、到家后没多久就好了，但头好像有点不舒服、喝了点粥后就没什么了，就是有点困，不是很困的那种想得到的帮助：是怎么回事、要吃什么东西好