建议：日常可以吃一些有助于催乳作用的食物，像木瓜、猪蹄汤、鲫鱼汤、花生、排骨汤等。同时可以结合乳房按摩来帮助乳房分泌乳汁。
也可以让宝宝多允吸，有助于刺激乳汁的分泌。平时也可以喝蒲公英茶，像亦舒堂蒲公英叶茶，它的优质蒲公英可以起到较好的催乳的作用，适合产妇饮用。
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