病情分析： 可以做些自己喜欢做的事，调节一下，多接触外界，绝对不要一个人闷在家里，如果感觉自我无法好转必要时可以找神经内科医生聊聊。
多与人沟通，开朗些意见建议：白天多运动，去花园边听音乐边散步或是快步走，每天坚持两个小时，可以解除焦虑
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