腰肌劳损的话，容易导致腰部酸疼。腰间盘突出、腰椎骨质增生都可能导致腰部不适。详细的情况还需要您做一个检查确定。平时经常性的弯着腰，或者站着、坐着，经常性的保持一个姿势容易导致腰部压力过大造成腰部酸疼。
适当的起身活动能起到一定的缓解作用。
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