特别敏感，爱转牛角尖，喜欢胡思乱想，胆小自卑，但自

问题分析：你好，根据你所描述的情况，是存在自信心不足并且有自卑情绪发生，不要着急，可以通过自信心训练改善。意见建议：你好，改善自信心可以选择自信心蔓延法，就是每天不断的给自己加深我能行，我很棒，这样在每做一件事情都会给你增加自信心，这样积少成多就会改善自信心情况，同时多参加社交活动也会改善自信心情况的。