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请问吃什么补血最快.见效最快.要男女都能吃的阿.谢

请问吃什么补血最快.见效最快.要男女都能吃的阿.谢谢了

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：造血的主要蛋白质，铁和叶酸，进食富含该物质的食物就可以达到很好的补血效果。意见建议：建议查一下造血功能，若无异常则可以多进食动物肝脏，新鲜蔬菜水果，补充叶酸等，定期到医院进行检查血液情况，以指导调整，另外建议配合中医药进行综合调理，效果会更好。

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