你好！这种情况可能是缺钙或者长期缺乏运动锻炼以及睡眠不好造成的，可以从生活方面以及饮食先调理一段时间，然后再使用药物。
建议放松心情，积极乐观，坚持锻炼身体，饮食多吃含钙质多的食物如豆制品，海产品，牛奶，骨头汤等等，保证充足睡眠。
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