倒立一小会之后脖子痛

健康指导：倒立一小会之后脖子痛建议从饮食运动入手，调节饮食结构，同时适当增加运动来慢慢恢复。建议饮食结构要合理，最好以清、淡、素、全为主，宜吃富含维生素和钙的食物，如蛋类，奶类及其制品，肉类。

少食肥肉、饴糖 及甘甜等食物；少食刺激性；忌吃高脂肪食物；避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入。