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老是多虑，什么事都会往坏处想，怎么办

老是多虑，什么事都会往坏处想，怎么办。怎么才能让自己走出这样的心理

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这个是心理问题，现代人由于精神紧张生活压力大许多都出现了焦虑症。早起的我们可以通过自身调节来改变，包括运动疗法，就是想不开时立马去运动释放压力，一种就是情感交流，与家人朋友沟通。

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