血糖高血脂稠怎样调节饮食

您好，高血脂，血糖高，并且您伴有血压高，头痛多半是由于血压高导致的，心慌是由于供血不足导致的。饮食上需要注意低盐低脂，严格控制盐分的摄入，由于有血糖高的症状，需要注意含有蔗糖的食物的摄入，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，例如，芹菜。

另外要注意适当运动，多做有氧运动，例如慢跑。祝您早日康复。