问患者提问

晚上睡觉乱动

我晚上睡觉的时候，老是乱动。但是自己不知道！就比如旁边睡着其他人吧，我晚上睡着了，就会不知不觉抱着那人睡了!但是我自己不知道！想请问下医生，我这到底是怎么回事啊！

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

说明你的睡眠质量不好，大多是浅睡眠。指导意见建议睡前放松心情，喝一杯温牛奶，伸展身体，多伸几下懒腰，然后慢慢进入睡眠状态，这样容易进入深睡状态。

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