身高165体重190，血压高血

你好，根据你的描述，如果想要达到减肥的目的，建议积极控制饮食，增强体育锻炼，来达到目的。不要吃高热量高糖，高脂肪食物，每天坚持至少半小时以上运动量。

及时服用降血压药以及降脂药物来缓解症状。指导建议：建议你不要吃辛辣刺激食物多喝水多吃蔬菜水果避免劳累熬夜等不良生活习惯。

戒烟酒。请对我的回复给予评价谢谢。