吃什么对胃有好处吃什么对肝有好处

补肝食物主要有枸杞,核桃,花生,蜂蜜,虾,鱼,肉,蛋,谷类,如糯米,黑米,高梁,黍米;其次为红枣,桂圆,核桃,栗子;还有肉鱼类,如牛肉,猪肚。补肝的食物主要有:

1.优质蛋白食品:豆制品;猪肉;猪血、鸭血;猪胆;动物肾脏;

2.蔬菜水果食品:菠菜最佳;小白菜、柿子椒、西红柿;柑橘