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吃啥生精快

我姨夫想找一些食疗方法来疗养身体，可又不知道有哪些，所以我想了解一下，吃啥生精快。

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

生精快的有，羊腰，猪腰，牛鞭，猪肝，富含性激素及合成激素的胆固醇，卵磷脂。豆腐，花生，核桃，紫菜，大豆富含精子中的精氨酸，核酸和多糖等成分。
马铃薯，核桃仁，富含锌，镁，钙对生精有益的金属元素。

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