为什么喝咖啡后会睡不着呢

喝咖啡是很容易引起大脑神经出现兴奋的，难以入睡，导致失眠焦虑等症状出现，短时间内能够提高工作效率。喝咖啡睡不着主要还是预防为主。

如果发现自己喝了咖啡之后常常会影响夜间睡眠。睡前四小时不要喝咖啡。一般来讲，咖啡的有效成分2个小时之内就会有效，进入体内开始起到兴奋作用。