在怀孕后期一定要保证饮食营养，注意补充钙质，补充孕妇复合维生素，平常应该保证每天肉鱼蛋奶摄入充足。保证每天500毫升的牛奶，忌食辛辣刺激油腻生冷的食物，多以新鲜的瓜果蔬菜为主。
妈妈必须开始大量摄入谷类和豆类，可多吃绿豆、赤小豆、黑豆粥。
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