多吃些富含维生素的食物可以有效的预防色盲含维生素A食物含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变,可预防和治疗干眼玻眼睛的角膜干燥,容易被细菌侵人而发生溃烂,可以造成穿孔,导致失明。
维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。严重缺乏维生素A时容易患夜盲症。富含维生素A的动物I生食物为猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶和羊奶等;
植物性食物如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心自薯以及橘子、杏子、柿子等。
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