月经期间吃什么水果减肥

月经期间只要不是含糖量太高的水果都是可以吃的，像苹果，柚子，橘子等等都是可以的。在月经期间要吃富含膳食纤维与果胶的水果，这样可以促进肠道蠕动，进而达到减肥的效果。

千万不要在月经期间来加强营养，正常的多吃一些蔬菜和水果，完全可以满足身体营养的需求，另外在运动方面一定要多做运动，月经之后适当的将体育锻炼的强度给提上来。