怎样瘦脸和双下巴

1、笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方。用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回。

2、水瓶按摩瘦脸。在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来。以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。

3、发声瘦脸操发出“咦”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。然后发出“呜”的声音。