青少年锻炼肌肉影响身高吗

健康指导：最好不要做力量训练，你看那些举重运动员一个个矮壮结实，就是长期做力量训练出来的。要长高可以活动四肢各关节。

运动时一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。每次做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。